皆様、おはようございます☀ はらぺこ僧侶です🤗 English below👇️ 昨日一昨日と、関東に行ってきました✈️
初めて海ほたるにも行けて、ちょっと嬉しかったです。
天気もすごく良くて、あったかくて、海の上のいい風を浴びながらなんか久しぶりに、身体ごと深呼吸できた感じがしました🌊
で、沖縄に帰ってきて思ったんですけど… 湿度すごっ😳笑
空気がもう全然違うんですよね。
関東の風は軽やかで、沖縄は沖縄でまとわりつくような濃さがある…😂
どっちも嫌いじゃないんですけど 帰ってきた瞬間に…あぁ私、普段すごい湿度の中で生きてるんだな…って気づきました笑
そんな今朝なんですが、 今日のテーマは…
『怒り』
普段そんなに怒らないで生きてる…つもりではいるんですけど、今日、夢の中でめちゃくちゃ怒ってまして😅
もう、びっくりするくらい怒ってて 起きた瞬間に… あ、私の中にまだこんな火種あるんだな… って、ちょっと反省しました。
そこで浮かんだ今日の御言葉
👆️ 『しかし、わたしはあなたがたに言います。兄弟に対して怒る者は、だれでもさばきを受けなければなりません』マタイの福音書 5章22節
これはなかなか厳しい言葉ですよね。
でもこれ、イエスさんはただ怒るな、我慢しろって言いたいんじゃなく、人を傷つける言葉や行動の、もっと手前にある 「心の中の火種」を見ているんだと思うんですよね。
私は夢の中で怒って、起きてから、 「あぁよくない夢だった」、で終わらせるんじゃなく…
「なんで私はあんなに怒ってたんだろう、何を握りしめてたんだろう」
って、そっちを見るほうが大事なんだよなって思わされます。
こういう時こそ、メタノイアですよね👆️
ただ落ち込むんじゃなく、心の向きを変える…。
怒ってしまった自分を責め続けるんじゃなく、その奥にある痛みや恐れや疲れに気づいて、愛のほうへ向き直る。
古代ローマの哲学者セネカは
『怒りは一時の狂気だ』
みたいなことを言いました。 これ…ほんとそうだなと思います。
怒ってる時って、相手が見えてるようで 実は全然見えてないし、自分のことも見えなくなるんですよね。
心理学でも、夢って日中に処理しきれなかった感情が、かたちを変えて出てくることがある、とも言われています。
だとしたら今日の夢も、私の心がここ見てねって教えてくれたのかもしれません。
ここで今日の実践🤗
『イラッとした時、すぐ外に向けない』
まず一呼吸おいて、私は今、何を守ろうとしてるんだろう？
って、自分に聞いてみること。
怒りを無理やり消すんじゃなく、怒りの奥にある本音を見つけてあげること。
それだけでも、心の向きって少し変わる気がするんです。
…とはいえ私は、昨日一昨日の移動の反動で、 今日はもう身体がボロボロです😇笑
正直、今日は何かを頑張る日というより、ちゃんと休む日かもしれません。
今日はゆっくりまったり、レスしていきます💫
無理しない、回復を優先する。 それも立派な実践ですよね🙏
では… 今日も皆様の心が… 怒りじゃなくて平安のほうへ、責めるより愛のほうへ… 少しでも向き直れますように🙏
無理せず、ゆっくりまったりいきましょうね🤗 God Bless You💫 良い一日を🍀 Good morning, everyone ☀ This is Harapeko Soryo 🤗 I went to the Kanto area over the past two days ✈️ It was my first time visiting Umihotaru, and I was honestly really happy about that. The weather was beautiful, it was warm, and as I stood above the sea feeling that gentle breeze, I felt like I was finally able to take a deep breath with my whole body for the first time in a while 🌊 And when I came back to Okinawa, I immediately thought… Wow, the humidity here is intense 😳 lol The air just feels completely different. The wind in Kanto feels light, while Okinawa has this rich, clinging heaviness to it… 😂 I do like both in their own way, but the moment I came back, I realized again… Wow… I really do live in a place with some serious humidity. lol So, for this morning, today’s theme is… Anger I usually think I live my life without getting angry that often… or at least, that’s what I thought. But in my dream today, I was unbelievably angry 😅 So angry that when I woke up, I thought… Oh… there’s still a fire like this inside me. And honestly, I had to reflect on that a little. Then this verse came to mind for today 👆️ “But I say to you that everyone who is angry with his brother shall be guilty before the court.” Matthew 5:22 It’s quite a severe word, isn’t it? But I don’t think Jesus was simply saying, Don’t get angry. Just endure it. I think He was looking deeper than that, at the spark inside the heart that comes before words and actions that wound others. Instead of waking up and just saying, Well, that was a bad dream… I felt I needed to ask myself, Why was I so angry like that? What was I holding onto so tightly? I think looking there matters more. This is exactly where metanoia comes in 👆️ Not just feeling down about ourselves, but changing the direction of the heart. Not continuing to condemn ourselves for being angry, but noticing the pain, fear, and exhaustion underneath it, and turning back toward love. The ancient Roman philosopher Seneca once said something like, Anger is a kind of temporary madness. And honestly… that feels very true. When we’re angry, it feels like we can see the other person clearly, but actually we often can’t see them at all. And we can’t see ourselves clearly either. In psychology too, dreams are sometimes seen as a place where emotions we couldn’t fully process during the day show up in another form. If that’s true, then maybe today’s dream was my heart telling me, Look here. So here is today’s small practice 🤗 When irritation rises, don’t immediately throw it outward. First, take one breath. Then ask yourself, What am I trying to protect right now? Instead of forcing anger to disappear, try to notice the honest feeling beneath it. Even that alone can begin to change the direction of the heart. …That said, I’m completely worn out today from all the travel over the past two days 😇 lol Honestly, today may not be a day for pushing myself, but a day for properly resting. So today, I’ll be taking it slow and replying little by little 💫 Not overdoing it. Prioritizing recovery. That too is a meaningful practice, isn’t it? 🙏 So… may your heart today turn not toward anger, but toward peace, not toward blame, but toward love, even just a little 🙏 Please take it easy, and let’s go gently and slowly today 🤗 God Bless You💫 Have a beautiful day 🍀 #はらぺこ僧侶 #今日の御言葉 #朝のメッセージ #怒り #メタノイア #心の向き #心の平安 #愛と幸せの方程式 #聖書 #マタイ5章22節 #Okinawa #Umihotaru #MorningMessage #Metanoia #PeaceOverAnger #GodBlessYou