『静かに休むことも、力です / Resting Quietly Is Also Strength』English below👇️ 皆様、おはようございます☀ はらぺこ僧侶です🤗
ゴールデンウィークですね〜 お休みの方も、 お仕事の方も、 家族サービス中の方も、 予定がいっぱいの方も、 何も予定がない方も、 それぞれの朝を迎えていると思います😌
沖縄は梅雨入りしました☔ しかも、めっちゃ寒いです😱
私の体感では、薄手のダウンジャケット級です😅 今までの梅雨で、一番寒さを感じてるかもしれません🤔
そして…昨日は…やってきました。
逆流性食道炎の、大きいやつ😨
朝に書けるか分からなかったので、 このあたりまで前日の夜に下書きしていました。笑💦
あぁ…。 こういう時って、悔しいですよね。
やりたいことはある。 書きたいこともある。 届けたい言葉もある。
でも身体が、 「今日はちょっと無理です」 って言ってくる。
休みたいわけじゃないのに、 休まざるを得ない時があります。
頑張りたいのに、 頑張れない時があります。
きっと皆様の中にも、 身体の痛みを抱えている方がいると思います。
腰が痛い。 頭が痛い。 胃が痛い。 眠れていない。 疲れが抜けない。 なんとなく身体が重い。
あるいは、身体ではなく、 心が痛い方もいると思います。
不安がある。 寂しさがある。 気が張っている。 誰にも言えない疲れがある。 笑っているけれど、本当は少し苦しい。
そういう朝、ありますよね。
外からは普通に見えても、 内側では必死に踏ん張っていることがあります。
だから今日は、 休むことについて考えたいです。
旧約聖書には、こんな御言葉があります。
『立ち返って落ち着いていれば、あなたがたは救われ、静かにして信頼すれば、あなたがたは力を得る』イザヤ書 30:15
この御言葉を読むと、 「動けない自分を責める前に、まず落ち着いていい」 と言われているように感じます。
休むことって、負けじゃないんですよね。
静かにすることも、逃げじゃない👆️
何もできない時間でも、身体はちゃんと回復しようとしてるし、 止まっているように見えても、命って踏ん張ってたりするんですよね🤗
逆流性食道炎で苦しい時、 身体の内側がずっと訴えてくる感じがあります…
「無理しないで」 「急がないで」 「少し止まって」
そう言われているみたいです。
それなのに私はつい、 「早く作らなきゃ」 「ちゃんと投稿しなきゃ」 「止まったらダメだ」 って思ってしまうんですよね。
でも、止まることが必要な日もあります…😖
むしろ、止まれないことの方が危ない日もあります。
ヘレン・ケラーは、 世界は苦しみに満ちているけれど、 それを乗り越える力にも満ちている、 という趣旨の言葉を残しました。
優しい言葉ですよね。
苦しみをなかったことにしない。 でも、苦しみだけで終わらせない。
つらいし、痛いし、しんどい。
でも、それで全部終わりじゃないかもしれない。
せめて今日だけは、 自分に優しくしていいんじゃないかな、って思います。
休むことって、 「何もしないこと」ではないんですよね。
自分の命に「まだ大切にしていいよ」って言ってあげること、かな。
身体に「今日も一緒にいてくれてありがとう」って。
そういう声かけが、休息なのかもしれないです。
ゴールデンウィークって、 『楽しまなきゃいけない』 そんな空気がありますよね…？
でも、楽しめない日もあります。
梅雨入りの空みたいに、 心も身体も重くなる日があります☔
人の投稿を見て、 「みんな楽しそうだな」 「私は何してるんだろう」 って思う日もあります。
でも、大丈夫です。
休んでいるあなたも、 ちゃんと今日を生きています。
横になっているあなたも、 ちゃんと命をつないでいます。
何もできない朝にも、 あなたの価値は減りません。
今日は、ほんの少しだけでいいです。
スマホを置く。 肩の力を抜く。 温かいものを飲む。 深呼吸する。 目を閉じる。
そして心の中で、こう言ってみてください。
「今日は少し、落ち着いていい」 「静かにしている時間も、力になる」 「私は休んでも、大丈夫」
全部を止めなくていいです。
三分だけでもいいです。 一呼吸だけでもいいです。 一口のお茶だけでもいいです。
静かにすることから、戻ってくる力があります。
どうか今日、 ゴールデンウィークで動き回っている人にも、 梅雨入りの空に少し沈む人にも、 寒さで身体がこわばっている人にも、 体調がつらくて予定どおりに動けない人にも、 心の痛みを抱えながら笑っている人にも、 やさしい休息がありますように。
休むことも、今日を生きる力です。
あなたの心と身体が、 少しだけほどけますように。
God Bless You💫
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“Resting Quietly Is Also Strength”
Good morning everyone ☀ Harapeko Soryo here 🤗
It is Golden Week in Japan.
Some people are resting. Some are working. Some are taking care of family. Some have many plans. Some may have no plans at all.
Here in Okinawa, the rainy season has begun☔ And it is very cold.
For me, it feels like thin down-jacket weather😅 This may be the coldest rainy season I have ever felt here.
Yesterday… it came again.
A big wave of reflux esophagitis😨
I was not sure if I would be able to write properly in the morning, so I started drafting this message the night before. lol💦
Ah… There are times like this.
There are things we want to do. Words we want to write. Things we want to give.
But the body says,
“Not today. Please slow down.”
There are times when we do not want to rest, but we have no choice but to rest.
There are times when we want to keep going, but we simply cannot.
I am sure some of you are carrying physical pain too.
Back pain. Headaches. Stomach pain. Sleeplessness. Fatigue that does not go away. A heaviness in the body that is hard to explain.
And some of you may be carrying pain in your heart.
Anxiety. Loneliness. Tension. A tiredness you cannot tell anyone about. A quiet struggle hidden behind a smile.
There are mornings like that.
Even when we look fine from the outside, we may be doing everything we can just to hold on inside.
So today, I want to think about rest.
The Old Testament says:
“In returning and rest you shall be saved; in quietness and trust shall be your strength.” Isaiah 30:15
This verse feels like a gentle reminder:
Before blaming yourself for not being able to move, you may first become quiet.
Rest is not defeat, you know.
Being quiet is not running away.
Even when it feels like nothing is happening, the body may still be trying to recover.
Even when we look completely stopped, life may still be holding on inside.
When reflux esophagitis is painful, it feels like my body is speaking from the inside.
“Do not push yourself.” “Do not rush.” “Please stop for a moment.”
And yet, I still tend to think,
“I have to create quickly.” “I have to post properly.” “I must not stop.”
But there are days when stopping is necessary.
In fact, there are days when not stopping is the dangerous thing.
Helen Keller expressed the idea that although the world is full of suffering, it is also full of overcoming.
That is a gentle word.
It does not deny suffering.
But it also does not let suffering be the end of the story.
It hurts. It is painful. It is hard.
But maybe that is not the whole story.
Maybe, just for today, we can be a little kinder to ourselves.
Rest is not simply “doing nothing.”
Maybe rest is telling your life,
“You are still worth caring for.”
And telling your body,
“Thank you for staying with me today.”
Maybe that kind of gentle voice is also a form of rest.
Golden Week can sometimes feel like a season when we are supposed to be having fun.
But there are days when we cannot enjoy it.
Like the rainy-season sky, our hearts and bodies can feel heavy.
We may look at other people’s posts and think,
“Everyone looks so happy.” “What am I doing?”
But it is okay.
Even when you are resting, you are still living today.
Even when you are lying down, you are still holding on to life.
Your worth does not decrease on a morning when you cannot do anything.
Today, just a little is enough.
Put down your phone. Loosen your shoulders. Drink something warm. Take a deep breath. Close your eyes.
And say quietly:
“I may become calm today.” “Quiet time can also become strength.” “I am allowed to rest.”
You do not have to stop everything.
Three minutes is enough. One breath is enough. One sip of tea is enough.
There is a strength that returns through quietness.
May gentle rest be with those moving around during Golden Week, those feeling heavy under the rainy-season sky, those whose bodies feel tense from the cold, those who cannot move as planned because they are not feeling well, and those who keep smiling while carrying pain in their hearts.
Rest is also strength for living today.
May your heart and body loosen, even just a little.
God Bless You💫
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