『身体を大切にすることも、愛です / Taking Care of the Body Is Also Love』English below👇️
皆様、おはようございます☀ はらぺこ僧侶です🤗
今日は、健康の話をしようと思います。
以前にも少し話したんですけど、私は胃がんでした。
そして…胃を全摘出しました😌
胃がんになった私。 胃を失った私。 それでも、今この身体で生きている私です。
最近は風邪も引きましたしね🤧
熱が下がったあとも、咳と鼻水にやられて、体力もごっそり持っていかれて、体重も落ちて…
あぁ、もう！貧弱…😢って思いましたね。
そして…最近、知人も胃がんになったと報告がありました。
胃の3分の1を摘出する手術を受け、無事に手術が終わったそうです。
本当に良かった🙏
そして今、少しずつ運動も始めているようです。
この報告を聞いた時、
「あぁ、ここからなんだよねぇ…」って思いました。
手術が終わったら、全部終わりでは…
ないんです。
むしろ、そこから新しい身体とのお付き合いが始まるんです🫡
胃を切ると、食べ方が変わります。
一度に食べられる量が減るし、食べた後にしんどくなることもあります。
血糖が急に動いて、眠気や動悸が来たり、冷や汗が出たり、力が抜けたりする。
いわゆるダンピングですね。
私の場合は全摘なので、食べ物を一時的に受け止めてくれる場所がありません。
だから、普通の人の「食べる」と、私の「食べる」は、ちょっと意味が違います。
食べることが、普通に戦いになる日があります。
あ、昨日ラーメン食べましたね🍜 美味しかった😋
でもでも…
そこにはちゃんと身体との交渉があるんです。
食べたい。 でも、入るかな。 あとで倒れないかな。 血糖大丈夫かな。 今日はこの量でやめとこうかな。
そんな感じで。
私は、胃がん患者さんや、これから手術を受ける方の相談に乗っていたこともあります。
手術前って、本当に怖いんですよね。
「このあと、自分の生活はどうなるんだろう」
たぶん、そこが一番怖い。
食べられるのか。 仕事に戻れるのか。 ダンピングってどれくらい辛いのか。 家族に迷惑をかけないか。 そもそも、この身体でちゃんと生きていけるのか。
そういう不安が、頭の中でぐるぐる🌀回ります。
だから私は、簡単に
「大丈夫ですよ」
とは言えない…。
手術の直後、YouTubeで見た胃がん患者さんが頑張って筋トレしていっぱい食べてチャレンジしてる動画がありました。
はっきり言って勇気と希望を沢山、沢山頂きました。
「あぁ、胃がなくなっても、そんなに食べれるんだ！」
でも、その方は半年後…亡くなりました。
大丈夫。
これは簡単じゃない。
生きてはいける。
でも…
身体との付き合い方が180度変わる。
食べ方も変わる。 無理の仕方も変わる。 人に頼ることも、覚えていく必要がある。
そしてそれは、弱さではなくて、新しい身体と一緒に生き直すための知恵なんです。
そして、身体の話をする時に、私にはどうしても避けて通れない記憶があります。
私の父は、大腸がんの術後でした。
その後、父は母を連れて、命を絶ちました。
なぜそうしたのか。
身体が思うように動かないことが辛かったのか。 仕事ができない理不尽さが苦しかったのか。 これからの生活への不安だったのか。 誰にも言えない絶望があったのか。
正直、今でも分かりません。
やっぱり… 分からないです。
でも、ひとつだけ分かることがある。
それは… 身体を失う苦しさは、ただの体調不良では終わらない。 ということ。
働けない。 食べられない。 動けない。 誰かに頼らなきゃいけない。 家族に迷惑をかけている気がする。 昨日までできたことが、今日できない。
それは、心を深く削ります。
だから私は、健康の話を軽く言いたくないんです。
「運動しましょう」 「食事に気をつけましょう」 「前向きに生きましょう」
もちろん、それは大切です。
でも、その前に。
病気の人を、ひとりにしないこと。
術後の人を、頑張りだけに置き去りにしないこと。
働けなくなった人に、価値がなくなったような目を向けないこと。
これが本当に大事なんです。
身体が弱ると、心も弱ります。
心が弱ると、未来が見えなくなることがあります。
だから健康って、個人の努力だけじゃないんですよね。
身体を支えること。 心を支えること。 家族を支えること。 人とのつながりを切らさないこと。
そこまで含めて、命を守ることなんだと思います。
そんな今日、ぴったりの御言葉があります。
『喜んでいる心は健康を良くし、打ちひしがれた霊は骨を枯らす。』箴言 17:22
これ、現代の健康論みたいにも読めますよね。
でも、私はこれを
「とにかく明るい安村でいなさい」
という意味では受け取りたくないんです。
しんどい時に「喜べ」って言われても無理です。
胃が痛い😵💫 食べられない🤢 吐き気がする🤮 体重が落ちる😵 眠れない😫 怖い…😱
そんな時に、
「前向きにね」
なんて言われたら、ちょっとしんどい。
そうじゃなく…
心が少しでも息をできる場所を持つこと。
身体が弱っていても、心まで孤立させないこと。
笑える時間。 話せる相手。 安心できる場所。 小さな趣味。 少しの散歩。 軽いストレッチ。 誰かと一緒にいる時間。
そういうものが、心の薬になることがあるんですよね。
精神科医のヴィクトール・フランクルは 「人はどんな状況の中でも、自分の態度を選ぶ最後の自由を持っている」 という趣旨の言葉を残しました。
きれいごとじゃありません。
選べないことって…ある。
病気も 手術も 体質も 失ったものも… そうです。
でも、その身体で今日どう生きるか。 誰とつながるか。 何を少し続けるか。 どんな意味を見つけるか。
そこには、まだ小さな自由が残っている。
そんな気がします。
だから今日は、健康を大きく考えすぎないで、小さく見たいです。
いきなり筋トレしなくていい。
完璧な食生活にしなくていい。
毎日すごい運動しなくていい。
でも、最低限のストレッチ。 少しのお散歩。 水を飲む。 ちゃんと寝る。 食べられるものを、少しずつ食べる。
それだけでも、身体への愛です。
そして、人と関わること。
これも健康なんですよね。
正直、面倒な時もあります。
人と会うの、疲れます。 予定を合わせるのも大変です。 話すのもしんどい日があります。
でも、完全にひとりになると、心って静かに痩せていくことがあります。
私も、教会に行かなかったら、本当にSNSだけで、ほとんど人と関わらない生活になりがちです🤔
画面の中のつながりも大切です。
でも、同じ空間で誰かといること。 声を聞くこと。 一緒に聖書を開くこと。 感想をぽつぽつ話すこと。
そういう時間も、やっぱり必要なんだと思います。
だから、これから少しずつ、スペースを借りて、バイブルスタディみたいな時間を作れたらいいなと思っています。 オンラインで皆さんとも出来たらいいなーとかも🤗
と言っても、難しい神学講座みたいなものではありません。 興味を持ったら是非教会で牧師さんから習ってくださいね。
聖書を簡単に読んで、
「ここ、どう感じました？」
「この言葉、今の生活だとどう響きます？」
って、感想を共有するような時間です。
うまく祈れなくてもいい。 詳しくなくてもいい。 聖書を全部分かっていなくてもいい。
私も隅々まで網羅してるわけじゃないですしね😅
ただ、一緒に読む。 一緒に考える。 一緒に少し元気になる。
そんな場所を作れたらいいなぁ…なんて思ってます。
健康って、身体だけじゃないんですよ。
食べること。 動くこと。 眠ること。 笑うこと。 人と関わること。 祈ること。 自分の弱さを隠さなくていい場所を持つこと。
その全部が、命を支えているんだと思います。
今日の学びは、これです。
身体を大切にすることは、自分への愛です。
心を孤立させないことも、自分への愛です。
そして、人と一緒に生きようとすることも、やっぱり愛です。
今日は、自分の身体に、ほんの少しだけ優しいことをしてください。
肩を回してストレッチ。 水を意識して飲む。 少し多めに歩く。 少し早めに寝る。 誰かに「元気？」って送る。 趣味を少しだけする。
大きく変わらなくていい。
少しでいい。
今日の身体に、
「まだ大切にしていいよ」
って言ってあげる日です。
『主があなたを祝福し、あなたを守られますように。主が御顔をあなたに照らし、あなたを恵まれますように。主が御顔をあなたに向け、あなたに平安を与えられますように』民数記 6:24-26
元気な方も、 胃がん患者さんにも、 これから手術を受ける方にも、 手術後の身体と向き合っている方にも、 風邪で寝込んでいる方にも、 看病している方にも、 働けなくなって不安な方にも、 人知れず怖さを抱えている方にも。
今日、必要な守りと平安がありますように。
あなたの身体と心が、少しずつ回復へ向かいますように。
God Bless You💫
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“Taking Care of the Body Is Also Love”
Good morning everyone ☀ Harapeko Soryo here 🤗
Today, I want to talk about health.
I have shared this before, but I had stomach cancer.
And I had my entire stomach removed😌
I am someone who had stomach cancer. Someone who lost her stomach. And still, I am living in this body today.
Recently, I caught a cold too🤧
Even after the fever went down, the cough and runny nose hit me hard, my strength was taken away, and I lost weight…
Ahh, come on… so weak…😢 That is honestly how I felt.
And recently… I heard that someone I know was also diagnosed with stomach cancer.
They had surgery to remove one third of their stomach, and thankfully, the surgery went safely.
I am truly glad🙏
Now, they have started exercising little by little.
When I heard that, I thought,
“Ah… this is where it begins, isn’t it…”
Surgery does not mean everything is over.
No.
Actually, that is where life with a new body begins🫡
When the stomach is cut, the way you eat changes.
The amount you can eat at once becomes smaller, and you may feel unwell after eating.
Blood sugar can move suddenly. Sleepiness, palpitations, cold sweat, and a sudden loss of strength can happen.
That is what is often called dumping syndrome.
In my case, because my stomach was completely removed, there is no place to temporarily hold food.
So what “eating” means for most people and what “eating” means for me are a little different.
There are days when eating itself becomes a battle.
Oh, and yes, I ate ramen yesterday🍜 It was delicious😋
But still…
even there, I was negotiating with my body.
I want to eat. But will it go in? Will I collapse afterward? Will my blood sugar be okay? Should I stop at this amount today?
That is how it feels.
I have also talked with people who had stomach cancer and people who were about to have surgery.
Before surgery, it is truly frightening.
“What will my life be like after this?”
I think that is the biggest fear.
Will I be able to eat? Will I be able to return to work? How painful is dumping syndrome? Will I become a burden to my family? Can I really keep living in this body?
Those fears go round and round in the mind🌀
That is why I cannot easily say,
“You will be fine.”
Right after my surgery, I watched a video on YouTube of a stomach cancer patient who was working hard, doing strength training, eating a lot, and taking on challenges.
To be honest, that gave me so much courage and hope.
“Ahh, even without a stomach, someone can eat that much!”
But six months later… that person passed away.
It will be okay.
But it is not easy.
You can live.
But…
your relationship with your body changes 180 degrees.
The way you eat changes. The way you push yourself changes. You also have to learn how to rely on others.
And that is not weakness.
It is wisdom for learning how to live again with a new body.
And when I talk about the body, there is a memory I cannot avoid.
My father was after surgery for colon cancer.
After that, he took my mother with him, and ended their lives.
Why he did that…
Was it because his body no longer moved the way he wanted? Was it the injustice of not being able to work anymore? Was it fear about the life ahead? Was there a despair he could not tell anyone?
Honestly, even now, I do not know.
I still…
do not know.
But there is one thing I do know.
The pain of losing your body does not end as “just feeling unwell.”
Not being able to work. Not being able to eat. Not being able to move. Having to depend on someone. Feeling like you are causing trouble for your family. Not being able to do today what you could do yesterday.
That cuts deeply into the heart.
That is why I do not want to talk about health lightly.
“Exercise.” “Watch what you eat.” “Live positively.”
Of course, those things matter.
But before that.
Do not leave sick people alone.
Do not leave people after surgery behind with only the word “do your best.”
Do not look at people who can no longer work as if their value has disappeared.
That is truly important.
When the body becomes weak, the heart becomes weak too.
When the heart becomes weak, there are times when the future disappears from view.
So health is not only about individual effort.
Supporting the body. Supporting the heart. Supporting the family. Not letting human connection be cut off.
I think protecting life includes all of that.
And today, there is a verse that feels just right.
“A joyful heart is good medicine, but a broken spirit dries up the bones.” Proverbs 17:22
This almost sounds like modern health wisdom.
But I do not want to receive this as meaning,
“Just be as cheerful as Tonikaku Akarui Yasumura.”
When you are suffering, being told to “rejoice” is impossible.
Your stomach hurts😵💫 You cannot eat🤢 You feel nauseous🤮 Your weight drops😵 You cannot sleep😫 You are scared…😱
In those moments,
“Stay positive”
can honestly feel heavy.
That is not what I mean.
What matters is having a place where the heart can still breathe, even a little.
Even when the body is weak, the heart does not have to be isolated too.
A time to laugh. Someone to talk to. A place where you feel safe. A small hobby. A short walk. Gentle stretching. Time with another person.
Those things can become medicine for the heart.
Psychiatrist Viktor Frankl expressed the idea that “Even in any situation, a person still has the last freedom to choose their attitude.”
That is not just a pretty idea.
There are things we cannot choose.
Illness. Surgery. Our physical condition. What we have lost.
Yes.
But how we live today in this body. Who we connect with. What we continue little by little. What meaning we find.
There is still a small freedom left there.
That is how I feel.
So today, I want to think about health in small ways, not only in big ones.
You do not have to suddenly start strength training.
You do not have to make your diet perfect.
You do not have to do amazing exercise every day.
But minimum stretching. A short walk. Drinking water. Sleeping properly. Eating what you can, little by little.
Even that is love toward the body.
And connecting with people.
That is health too.
Honestly, there are times when it feels like a bother.
Meeting people is tiring. Making plans is hard. Even talking feels difficult on some days.
But when we become completely alone, the heart can quietly grow thin.
If I did not go to church, I would probably live almost entirely through social media and barely interact with people in person🤔
Connections through a screen matter too.
But being in the same space with someone. Hearing a voice. Opening the Bible together. Sharing simple thoughts, little by little.
I think that kind of time is necessary too.
So little by little, I would like to rent a space and create something like a Bible study time. Maybe it would be nice to do something online with everyone too🤗
But I do not mean a difficult theology lecture. If you become interested, please learn from a pastor at a church.
What I mean is simply reading the Bible together and sharing thoughts like,
“How did this feel to you?”
“How does this word speak into your life right now?”
You do not have to pray well. You do not have to know a lot. You do not have to understand the whole Bible.
I have not mastered every corner of it either😅
Just read together. Think together. Become a little more alive together.
I would love to create a place like that someday.
Health is not only the body.
Eating. Moving. Sleeping. Laughing. Connecting with people. Praying. Having a place where you do not have to hide your weakness.
All of that supports life.
Today’s lesson is this.
Taking care of the body is love toward yourself.
Not letting the heart become isolated is also love toward yourself.
And trying to live together with other people is also love.
Today, please do just one small kind thing for your body.
Stretch your shoulders. Be intentional about drinking water. Walk a little more than usual. Go to bed a little earlier. Send someone a simple “How are you?” Spend a little time with a hobby.
You do not have to change drastically.
Just a little is enough.
Today is a day to say to your body,
“You are still worth caring for.”
“The Lord bless you and keep you; the Lord make His face shine on you and be gracious to you; the Lord turn His face toward you and give you peace.” Numbers 6:24-26
To those who are well, to those with stomach cancer, to those preparing for surgery, to those facing life with a body after surgery, to those lying down with a cold, to those caring for someone, to those anxious because they can no longer work, and to those quietly carrying fear alone.
May the protection and peace you need today be with you.
May your body and heart move little by little toward recovery.
God Bless You💫
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